О пользе бани

Баня это не только подарок для тела, но и счастье для души. Еще в старину люди знали о пользе бани и о березовом венике. Как приятно попариться в бане, особенно в морозные дни зимы. Ведь баня оказывает положительное воздействие на организм.
Банные процедуры воздействуют на кровообращение, кожу, также на нервную систему и на различные органы.
Посещения банных процедур нормализует давление: у гипертоников - понижается; у гипотоников – повышается.
Что благотворно сказывается на самочувствии сердечнососудистой системы человека.
В бане наш организм выделяет большое количество пота, пыли, старой кожи и жира тем самым избавляясь от веществ метаболизма, вредных для нашего организма. Делает нашу кожу эластичной, упругой и открывает все поры для поглощения кислорода.
Совместное использование горячего и холодного пара с водой получается гимнастика кожи, влияющая на ее защитные функции и температурного

режима.
Баня так же помогает увеличению обмена веществ, понижению болей при болях в суставах, так же при радикулите и ОРВИ. У любителей парной бани снижен риск простудных заболеваний в три раза, чем у людей посещающие ванную. Объясняется это тем, что в бане от резкой температуры вырабатывается терморегуляция организма. А еще баня полезна не только своей температурой, но и своим горячим, влажным воздухом. Парной воздух улучшает слизистую оболочку и вентиляцию легких.
После тяжелой работы или утомленности самый эффективный метод восстановления сил это принять парную баню. Недаром спортсмены после изнурительных тренировок идут в парную. Где они парятся и массируют с помощью веника. Парясь наше тело получает массаж, а в бане эффект массажа удваивается. Пропадают застой в венах, улучшается кровообращение и появляется ощущение прилива сил и легкости в теле.
Только не следует переусердствовать с банными процедурами. От чрезмерного злоупотребления температурного режима можно потерять аппетит, сон. Так же можно нанести вред всему организму, в том числе и нервной и сердечной системе.