Наша миссия:

  • Упростить поиск массажистов в Беларуси
  • Создать площадку с полезной информацией о массаже
  • Дать возможность массажистам заявить о себе

Комплекс общеразвивающих упражнений с движениями глаз (при близорукости)

Рекомендуется несколько общеразвивающих упражнений, при которых глаза отслеживают движения конечностей. Кроме них, полезны также игры с мячом или воланом. Интенсивность нагрузки должна быть во всех случаях умеренной. Не следует забывать, что в данном случае игра используется в качестве лечебно-профилактической процедуры.

1) Лежа на спине, руки в стороны, в правую руку возьмите какой нибудь мячик (размер такой, чтобы помещался в ладони). Подняв руки вперед, передайте мячик в левую руку и потом таким же образом передайте мячик в правую руку. Все время смотрите на мячик. Повторите 10-20 раз.

2) Лежа на спине, руки в стороны. Выполняйте скрестные движения правыми руками и следите за движениями кисти сначала одной, потом другой руки. Выполняйте 15-20 секунд.

О пользе бани

Баня это не только подарок для тела, но и счастье для души. Еще в старину люди знали о пользе бани и о березовом венике. Как приятно попариться в бане, особенно в морозные дни зимы. Ведь баня оказывает положительное воздействие на организм.
Банные процедуры воздействуют на кровообращение, кожу, также на нервную систему и на различные органы.
Посещения банных процедур нормализует давление: у гипертоников - понижается; у гипотоников – повышается.
Что благотворно сказывается на самочувствии сердечнососудистой системы человека.
В бане наш организм выделяет большое количество пота, пыли, старой кожи и жира тем самым избавляясь от веществ метаболизма, вредных для нашего организма. Делает нашу кожу эластичной, упругой и открывает все поры для поглощения кислорода.
Совместное использование горячего и холодного пара с водой получается гимнастика кожи, влияющая на ее защитные функции и температурного

Как лечить остеохондроз

Остеохондроз – это разрушение и старение позвоночных тканей. С возрастом позвоночник теряет свою упругость, уменьшается и не может противостоять на него нагрузки. Лечить остеохондроз достаточно просто: постоянно надо очищать почки, давать организму отдых, и правильно передвигаться. Следует включить в рацион питания витамины гр. A, C ,D , а также минералы, такие как фосфор, кальций, магний.
Обувь должна быть удобная, не слишком узкая и жесткая. С таким заболеванием следует забыть о высоких каблуках, и всегда надо подбирать обувь по своему размеру.
Одежда не должна сковывать ваши движения при ходьбе. Ни в коем случае не поднимайте тяжелого груза, тяжесть нужно распределять равномерно, по обеим рукам. Берегите спину от переохлаждения и травмирования спины.

10000 рублей скидка на посещение кедровой бочки в Серебрянке

 Только в течение 2-х дней на сайте www.ganga.by вы можете получить скидку на посещение кедровой бочки

 Кедровая бочка - это очень полезно для организма для мужчин и женщин

 

Условия Акции

Облысение и способы его лечения

Облысение — выпадение или поредение волос на каких-либо участках, а так же возможно на всей поверхности головы. Облысение вероятно во всяком возрасте и нередко связано с расстройством процесса обмена веществ. Очень часто облысение совмещается с себореей. Обыкновенно за день у любого человека вылезает примерно до 100 волос.

Правильный и рациональный уход за грудью

Правильный и рациональный уход за грудью

Как и за любой частью тела за грудью нужно ухаживать. Эта часть женского тела требует особо внимания и бережного ухода. Оберегайте грудные железы от всякого рода механического воз

действия. Когда грудь только формируется и девушка-подросток находится в спортзале, риск случайно брошенного в её сторону мяча довольно высок. Вследствие чего на груди могут образоваться гематомы, опухоли. Старайтесь не спать на груди, чтобы не давить на неё собственным весом. Лучше улягтесь поудобнее на спину, в крайнем случае, на бок.

Нижнее бельё должно быть не только красивым, но и удобным. Груди должны быть плотно обхвачены чашечками бюстгальтера, но не зажаты в них, как в тиски. Важно, чтоб вы в любой одежде чувствовали

Как эффективно избавиться от трещин на локтях

Если у вас сухая кожа, то вы в первую очередь подвержены появлению загрубевшей шелушащейся кожи и даже трещин на локтях. Кроме того, такие проблемы появляются и у тех, кто любит сидеть, опираясь локтями на стол.

Медовый массаж

Мед - это не только сладость

Мед всегда ассоциировался не только со сладостью, но и со здоровьем. Целебные свойства меда известны давно, и не приходится удивляться тому, что использование его в массаже – широко распространенная практика, дающая неплохие результаты. Массаж с медом очищает, тонизирует и питает верхние слои кожи, ускоряет обменные процессы. Такие процедуры показаны при больных бронхах, для общего укрепления организма и в качестве антицеллюлитного средства. Очень хорошо он зарекомендовал себя в сочетании с банными процедурами. Медовый массаж не представляет особых трудностей и при знании правил проведения может осуществляться в домашних условиях. Так как же его делать?

Избавляемся от растяжек, в домашних условиях

Естественно, что вопрос о растяжках, беспокоит каждую женщину. Наша статья, расскажет “Как можно избавиться от растяжек в домашних условиях”.
Никому не секрет, что появление растяжек, огорчает любую женщину, хотя это не является болезнью, и вреда от растяжек нет никакого, но каждая женщина мечтает о красивой и упругой коже. С появлением растяжек, у женщин, появляется огромное желание, избавится от них и от дискомфорта, который они создают. Давайте рассмотрим, как в домашних условиях, можно избавиться от растяжек.

Эффективно боремся с целлюлитом

Целлюлит

Целюллит – это проблема, от которой в большинстве случаев страдают женщины. Причин возникновения целлюлита, много. Это и гормональные нарушения, и пассивный образ жизни, а зачастую основной проблемой является нарушенный обмен веществ. Итак, как же с ним бороться? Существует множество методов.

Начнём с массажа.

Этот метод считается очень эффективным. Делать его может как профессионал, так и вы сами. Но для этого вам потребуется много усилий. Массаж улучшает кровообращение в глубоких слоях кожи, это помогает избавиться от целлюлита. Эффективен так называемый медовый массаж. Курс составляет 15 сеансов.

RSS-материал